DHA・EPAサプリで水銀の危険性が限りなく少ないものを探してみたら

厚生労働省が2010年にDHA・EPAを1mg以上摂取する様に推奨しましたが、魚だけでコレだけのDHA・EPAを摂取することになると黒マグロの刺身が5人前必要になります。

コレを毎日・・となると、かなりお金がかかってしまいます。

また、DHA・EPA サプリは魚を原料としていますので、魚に含まれる水銀についても心配になりますね。

DHA・EPA サプリの水銀のリスクについて

たしかに、マグロなど大型の魚には食物連鎖の関係から水銀が多く含まれています。

しかし、日本のDHA・EPAサプリメントから水銀が検出されたことはありません。

サプリメントは高度に精製した魚のオイルが使われていますが、このオイルを抽出する過程で、水銀は全て除去されてしまうためです。

DHA・EPAサプリを販売している会社の中でも、しっかりした会社であれば精製後の検査まで行っているので、心配な場合には事前にホームページを確認してみると良いでしょう。

私が行き着いたのは、鹿児島県のカツオだけを使ったDHA・EPAサプリ

 

さくらフォレストという福岡県の会社が作っている「きなり」には鹿児島県のカツオだけが使われています。

DHA・EPAサプリは魚から抽出されている関係上、水銀や放射能汚染についても心配になりますが、

カツオはマグロなど他の青魚に比べて水銀の量が少ないことに加え、鹿児島県は海流の関係上、福島県の汚染水の影響を受けません。

100円均一や格安サプリは、私は不安で使えなかったのでこのサプリを選びました。

• 1980円で試すことが出来て
• 初月で解約も出来ます
• 15日の返金期間もあります。

⇒気分もさらさら♪きなりの公式ページはこちら

ちなみに、販売元のサクラフォレストはこんな会社になっていて、コールセンターの対応は悪くないですよ♪

妊婦が注意すべき魚介類の種類

妊婦が注意すべき魚介類の種類	摂食量（筋肉）の目安
１回約 80g として妊婦は２ヶ月に１回まで （１週間当たり 10g 程度）	バンドウイルカ
１回約 80g として妊婦は２週間に１回まで （１週間当たり 40g 程度）	コビレゴンドウ
１回約 80g として妊婦は週に１回まで （１週間当たり 80g 程度	キンメダイ
	メカジキ
	クロマグロ
	メバチ（ﾒﾊﾞﾁﾏｸﾞﾛ）
	エッチュウバイガイ
	ツチクジラ
	マッコウクジラ
１回約 80g として妊婦は週に２回まで （１週間当たり 160g 程度）	キダイ
	マカジキ
	ユメカサゴ
	ミナミマグロ
	ヨシキリザメ
	イシイル
	カ
	クロムツ

厚生労働省HPより引用：http ://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/index-a.pdf

↑ここにカツオは含まれていません。

サプリ精製の過程で全ての水銀は除去されますが、 カツオはそもそもの水銀量が、マグロ等に加えて少なめです。

 ⇒一番安心して飲めるDHA,EPAサプリ「きなり」の公式ページはこちら